野菜は1日350ｇ食べるのが理想です！
野菜には高血圧対策に欠かせない”カリウム”が豊富に含まれています。
また、野菜を必要な量しっかりと摂ることは高血圧だけでなく様々な生活習慣病の予防にもつながります(^^)
寒い季節は野菜たっぷりの鍋料理やスープなどで、1日350ｇを目指しましょう♪