4月19日、沼田市保健福祉センターで利根沼田地域の方を対象にした歩き方教室を開催しました。「人生100年時代グッと!質が上がる!歩き方教室」と題してポールウォークを活用した質の良い歩き方を座学と実技でお伝えしました。

講師はポールウォーキング開発者の一人である杉浦伸郎氏(写真右)で、実技の時間は群馬ヤクルトの下平コーチ(写真左)も実演指導を行いました。

参加された方からは「正しい歩き方が学べてよかった」「ポールウォークに対する見方が変わった」など嬉しい声をいただきました。
これからも、ポールウォークを活用した健康づくりやシニアのフレイル予防の取り組みを広げていきます。

★ポールウォークのメリット★
１．転倒防止になる
２．自然と背筋が伸びる
３．運動効果が大幅にアップ

質の良い歩きで健康増進しましょう♪